Hoewel ze allemaal sociale afstand hebben genomen, de ziektekiemen hebben gestopt en nu gezichtsbedekkingen hebben aangetrokken, kan dit allemaal emotioneel en mentaal overweldigend zijn. Geestelijke gezondheidszorg tijdens de COVID-19-uitbraak zal belangrijk zijn voor ons algehele welzijn nu en wanneer de uitbraak voorbij is.
6 tips voor de geestelijke gezondheidszorg:
groene maeng da vs rode maeng da
- Vermijd speculatie - Volg officiële bronnen van gezondheidsinstanties, zoals de CDC.
- Blijf doorgaan met het hygiëneadvies - handen wassen met water en zeep, gezichtsbedekking in het openbaar en blijf thuis als je ziek bent.
- Blijf verbonden - Neem regelmatig contact op met vrienden en familie. Een spraakoproep doet wonderen .
- Houd je aan je dagelijkse routine – Blijf actief, eet gezond en geniet van de tijd die je hebt om te ontspannen.
- Praat met uw familie - Voer gesprekken over de uitbraak, maar vermijd er te veel op te focussen.
- Beheer hoe u de uitbraak volgt - Blijf op de hoogte en stel limieten in voor nieuwsconsumptie.
#AVoiceCallWorksWonders
Safety Moment is een maandelijkse functie geschreven door Kyle Black van Seneca Meadows.
Elke ochtend de laatste headlines in je inbox ontvangen? Schrijf u in voor onze Morning Edition om uw dag goed te beginnen.
